隨著全球控煙環境的日趨嚴峻及消費者對健康的日益關注，近年來，IQOS JP在台灣掀起熱議，許多人好奇標榜「減害」與「接近真菸口感」的IQOS是什麼？IQOS真的比較健康嗎?作為IQOS 台灣8年老司機，從科學研究、官方數據與使用者回饋三方面，解析IQOS的真相。
目錄
IQOS是什麼？顛覆傳統的「加熱不燃燒」技術
基本定義
IQOS是全球最大的菸草公司菲利普莫里斯公司研發並銷售的一種加熱不燃燒菸草產品。於2014 年在日本首次上市。“IQOS” 是 “I Quit Ordinary Smoking” 的縮寫，意為 “我放棄了傳統的吸菸方式”。
核心理念
IQOS台灣的核心理念是利用加熱不燃燒技術（約300-350°C）來烘烤特製菸彈產生菸草蒸氣，釋放尼古丁與菸草風味，避免傳統香菸燃燒時（600°C – 900°C）高溫產生的焦油、一氧化碳等有害物質。韓國 IQOS重心轉移至發展傳統燃燒式紙菸替代品上，推廣「無燃燒煙霧未來」的理念。
加熱不燃燒技術的核心原理
IQOS加熱煙的核心技術在於其專利的智慧核心感應系統（Smart Core Induction System）透過電磁感應能夠將熱量直接傳遞到專門設計的IQOS日本菸彈產品的核心部位，自動調整，均勻加熱至約350°C，確保每一口IQOS JAPAN菸草都能充分發揮其原有的風味。這種精確的熱控技術不僅增強了菸草的口感，也有效減少了對菸草葉片的損害，延長了產品的IQOS使用壽命。
產品組成
IQOS 日本主要分為兩個部分：加熱器和專用IQOS煙彈，有的還有充電器。IQOS TAIWAN加熱器是含加熱晶片和電池的電子加熱器；IQOS煙彈則是裝著特殊處理過煙草的小膠囊。IQOS使用時只要把煙彈插進加熱器，按一下按鈕就會開始加熱，大約等20秒鐘就能開始吸食。
核心特點
1.加熱不燃燒
日本IQOS以「低溫烘烤」取代傳統燃燒，透過精準控溫技術（350°C以下）加熱專用菸彈，避免產生焦油、一氧化碳等燃燒副產物。IQOS主機最新ILUMA系列更導入電磁感應加熱技術 ，並搭配密封式IQOS煙彈TEREA，減少異味殘留。此技術使有害物質釋放量比傳統香菸減少90-95%，同時保留真實菸草風味。
2. 真實口感與新型體驗
▸ 原味還原度提升：IQOS使用真實菸草，口感接近傳統香菸，夠讓使用者享受到菸葉的原始味道和香氣，煙霧量減少90%卻仍保有擊喉感。
▸ 無燃燒副作用：韓國IQOS不產生明火、煙灰及二手煙，不會造成他人不便，適合室內使用。
▸ 風味多樣化：從經典菸草、薄荷到限量版花果香調，滿足不同需求。
3. 智慧設備設計進化
▸ 續航與效率：最新IQOS Irma iOne搭載2900mAh電池，充電90分鐘可連續使用IQOS 20次，支援Type-C快充與低電量提醒。
▸ 智慧控制：藍牙連接手機APP切換模式、記錄使用習慣，並具備過熱保護與自動鎖定功能。
▸ 人體工學設計：IQOS主機減輕15%，握持感貼合亞洲人手型，IQOS煙彈插拔流暢度提升40%。外型輕巧便攜，時尚大氣。
▸無需常規清潔：從設計上避免了傳統加熱方式中的煙油積聚問題，徹底解決加熱殘渣問題。
4. 市場影響與環保訴求
▸ 用戶轉化成效：日本電子煙IQOS全球突破2,000萬用戶，70%完全取代傳統煙，日本滲透率達30%。
▸ 永續設計：IQOS 韓國產生的廢棄物和碳排放比傳統紙菸來得少，採用30%再生塑膠製造IQOS主機，來宣傳自己致力於實踐循環經濟。
▸ 產業革命：推動傳統菸廠轉型，菲莫國際投入125億美元研發無煙產品，佔總研發預算99%。
IQOS真的比較健康嗎
減害≠無害：
根據Swiss研究，其中有明顯的證據表明，切換到台灣IQOS時，有害物質，尤其是致癌焦油的含量明顯下降，在下列表格中將詳細列出各種物質。
此研究的作者：Reto Auer博士，伯爾尼大學MAS衛生保健研究所（BIHAM）
Nicolas Concha-Lozano博士 ;
AurélieBerthet，洛桑大學工作與健康研究所，日內瓦，洛桑
Reto Auer，MD，MAS ;
Isabelle Jacot-Sadowski，醫學博士； 洛桑大學 Cornuz，醫學博士
相比起傳統的香煙透過600°C– 900°C燃燒產生有害化學物質，350°C加熱的台灣 IQOS加熱煙由美國FDA在2018年的報告中顯示，得到了「產生的有害物質較少」的結論。
雖然FDA也同時也表明，有害物質減少不代表對健康是沒有危害的。日本 IQOS雖減少80%致癌物（如焦油、苯並芘），但IQOS加熱菸仍含尼古丁與其他化學添加物，只是大幅的減少了傳統紙菸的有毒物質攝取量。由此可見， IQOS只適合作為成年吸菸者的替代香菸選擇，並不適合從未吸菸或已成功戒菸者！
世界衛生組織（WHO）指出，加熱菸仍屬菸草製品，仍具有成癮性和潛在致癌風險。
使用者真實評價
根據最新數據，全球超過1400萬成年用戶已經認識到IQOS相對於香菸的優勢，已有近880萬名吸食香菸者轉用IQOS，而每日亦有將近一萬名吸食香菸者轉用IQOS，嘗試IQOS的吸菸者中有80％堅持使用。
“最重要的是，像任何女孩一樣，我都很喜歡這款設備的外觀：觸感好，小得可裝在牛仔褲的口袋或小手提包中。表殼的白色與我修指甲的任何顏色完美融合。順便說一句，IQOS看起來很漂亮。”
— XiaoMei_95
“當您第一次嘗試IQOS時，味道似乎不尋常，不像香菸。較軟，草木等。但這就是菸草的味道，沒有煙和燒紙的混合。我只能說他的口味，以免為他辯護。每個人都自己決定。以我的經驗，幾天後您就會習慣新的感覺。在那之後，一支普通香菸似乎已經太苦又無味。返回它值得嗎？”
— Johnny仔
“IQOS韓國的緊湊性和人體工學設計使其使用方便。握在手中比香菸好得多。而且，在它的幫助下，自己解決了手，衣服和頭髮刺鼻的氣味的問題：IQOS 韓國沒有那種令人討厭的香菸煙霧，因此每個人都可以輕鬆地吸菸。”
— 無賴de豬
對大多數吸菸者來說，其實根本看不懂那些化學名詞像是「醚」、「醛」、「烴」到底有多毒。政府公布的檢測報告常常寫得不清不楚，連測試的是哪個牌子、貨源從哪來都沒講明白，反而讓大家覺得「反正都是在嚇人」。
不過對吸菸者來說，最明顯感受到的是加熱菸的焦油量真的少很多，尤其像IQOS韓國這類加熱不燃燒的產品，光這點就夠吸引人。重點根本不是選加熱菸還是電子菸，大家最在乎的是這些替代品能不能幫忙「替換掉傳統香菸」，至少降低傷害。
總結
IQOS主打「科技減害」概念，靠著接近真煙的口感和智慧設計，重新定義吸菸行為。雖然IQOS最新款ILUMA改用無接觸加熱技術，解決了早期機型容易卡殘渣的問題，但長期健康風險還是要再觀察對消費者而言，它提供了一種「折中式」選擇，卻非完全無害的解決方案。
就算大家都知道「吸菸有害健康」該戒菸，但現實是戒菸真的超難！對於這群人，我會推薦試試IQOS。雖然它還是有健康風險，但至少比傳統香菸少了很多負擔。
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